VAHVA NAINEN

Vahva Nainen on nimensä mukaisesti naisille suunnattu 12 viikon pienryhmävalmennus, jossa treenataan kovaa mutta järkevästi. Treenien ohjelmoinnissa painotetaan jalkojen lihaksistoa ja hyvää keskivartalon tukea, yläkroppaa kuitenkaan unohtamatta.
Pienryhmän valmennuksesta vastaa Matias Nikula. 


Valmennuksen sisältö:

-Alkukuntotestit
-Kuukausittain päivitettävä treeniohjelma (arvo 150€)
-Valmennusaplikaatio suoraan puhelimeen, jossa treenipäiväkirja, kehityksen seuranta jne. 
-Henkilökohtainen ravintovalmennus (arvo 150€)
-12 yhteistä treeniä (arvo alkaen 360€)
-Valmentajan jatkuva tuki (fb/whatsapp)

Valmennuksen hyödyt:

-Opit voimaharjoittelun perusliikkeet kuten kyykyn, maastavedon ja penkkipunnerruksen.
-Poltat rasvaa ja kiinteydyt monipuolisen harjoittelun seurauksena
-Opit paljon uusia liikkeitä joilla harjoittelusi monipuolistuu myös valmennuksen jälkeen.
-Treenaat keskivartaloa yksinkertaisesti mutta tehokkaasti.
-Saat tietoa ravinnosta ja opit koostamaan itse päivittäisen ruokavaliosi henkilökohtaisen ravintovalmennuksen kautta.


Ensimmäisen ryhmän täytyttyä, toinen ryhmä aloittaa tiistaina 26.3.2018 klo 17:00!
(viimeinen yhteistreeni 11.6.2019)

Ryhmäkoko max 6 hlö, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ilmoittautuminen alla olevalla lomakkeella.

Hinta 129€/kk.
(Ei sisällä kuntosalikorttia ryhmätapaamisten ulkopuolelle).


Varaa paikkasi ryhmässä!

Täytä tarvittavat tiedot ja kirjoita viestikenttään ilmoittautuvasi ryhmään. Onnistuneesta ilmoittautumisesta saat sähköpostivahvistuksen 24h kuluessa.